자존감 낮은 아동의 심리 - 원인과 해결방안

안녕하세요 꿈꾸는 새댁입니다

아동심리상담학에서 다루는, 자존감 낮은 아동의 심리 원인과 해결방안을 말씀드릴게요.

우선, 낯을 거리는 것이라면 지나친 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 모든 사람들이 외향적인 성격을 가지거나, 늘 자신감이 넘치는 성격을 갖고 있지는 않으니까요.

하지만 아이가 자존감이 낮아 주눅들어 있는 것이라면, 원인을 파악해 극복하도록 도와주셔야합니다.

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원인

1)	엄격한 가정환경	가정에서 지나치게 엄격한 규제로 자신감 상실 초래
2)	과보호하는 부모	혼자서는 잘할 수 없는 아이로 성장
3)	새로운 환경	전학, 이사 등 환경의 급격한 변화로 혼란스러워 자신감 상실 초래
4)	외모 열등감	가정과 사회에서 외모를 비하
5)	차별	가정과 사회에서 차별을 통한 자신감 상실 초래

어른들도 환경의 급격한 변화에 스트레스를 느끼는데, 아이들은 더욱 큰 스트레스와 혼란을 느낍니다. 따라서 전학이나 이사는 학기 초(3월,9월)로 조정하는 것이 좋습니다.

대처방안

1)	이완 훈련 (복식 호흡)	긴장 상태를 육체적으로 우선 완화시킴으로써 심리적 이완 상태 유도
2)	노력에 대한 칭찬	노력할 때 칭찬해줌으로써, 스스로의 능력과 발전에 대한 확신을 줌
3)	역할극	자신감 있는 캐릭터들을 경험하고, 칭찬/격려를 받음으로써 자신감 있는 캐릭터로 변화 유도
4)	모래놀이	보호된 공간에서 안정감을 느껴 심리적 이완 상태 유도, 자기 치유력 향상
5)	미술활동	창작을 통한 자신감 향상, 자기 치유력 향상

자존감이 낮은 것을 알게 된 후에, 심리 치료는 빠르면 빠를수록 좋습니다. 자존감이 오랜 기간 낮아지면 그만큼 치료 기간과 노력이 더 많이 들어갑니다.

적절한 치료가 병행된다면, 건강한 자존감을 가진 어른으로 성장하는 데에 큰 문제가 되지 않습니다.

걱정마시고 상황에 맞는 대처법으로 아이 양육에 힘내시길 바래요 

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